Yogistan Bangladesh
Weight Loss Program (Yoga & Diet) – Yogistan

Weight Loss Program (Yoga & Diet)

Sale!

Weight Loss Program (Yoga & Diet)

13,000.0096,000.00
Booking Note: রেজিস্ট্রেশনের আগে অনুগ্রহ করে প্রোগ্রাম বিবরনটি পড়ুন। (Please read the program details before registration.)

প্রোগ্রামে রেজিস্ট্রেশন করার আগে পড়ে নিন!

ওজন কমানো খুব সহজ, আবার খুব কঠিন। আর বাড়তি ওজনের সাথে যেহেতু বেশ কিছু জটিল রোগের যোগ সূত্র থাকে, তাই এই সময় এসে খুব দ্রুত ওজন কমানোর জন্য অনেকে স্ট্রিক্ট ডায়েট এবং হেভী এক্সারসাইজ করে থাকে। এতে হয়তো সাময়িক ওজন কমে, তবে কিছুদিন পর এসব থেকে সামান্য একটু বেড়িয়ে এলেই আবার ওজন বেড়ে যায়। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য খাবার নিয়ন্ত্রণ এবং এক্সারসাইজ দুটোই জরুরী। আমাদের প্রোগ্রামে থাকছে – ইয়োগা এবং ডায়েট প্ল্যান। তবে আমরা “সবার জন্য এক/কমন ডায়েট” অফার করিনা। একেকজনের দৈনিক কাজের ধরণ, কাজের পরিমান, সক্ষমতা, বডি টাইপ, এবং অন্যান্য বিষয় বিবেচনায় রেখে প্রত্যেকের ডায়েট প্ল্যানিং হয়। নিচে আমাদের প্রোগ্রাম এর সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেয়া হলো।

ওয়েট লস প্রোগ্রামঃ

  • প্রোগ্রাম কত দিনেরঃ ৪ মাস (অনলাইন/অফলাইন)
  • গ্রুপ ইয়োগাঃ সপ্তাহে ৪ দিন (সকাল / সন্ধ্যাঃ সময় জানিয়ে দেয়া হবে)
  • প্রাইভেট সেশনঃ ডায়েট প্ল্যানিং সেশন + ৪ টি প্রাইভেট ইয়োগা ও ডায়েট ফলো-আপ সেশন

আপনি কি মানসিকভাবে প্রস্তুত?

  1. ডায়েট প্ল্যান ফলো করতে হবে, গ্রুপ ও প্রাইভেট ইয়োগা সেশনে নিয়মিত জয়েন করতে হবে এবং হোম-ওয়ার্ক করতে হবে।
  2. “খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন” মানে শুধু নতুন আইটেম যোগ করা বা বাদ দেয়া না। রাতারাতি জাদুকরী ফল পাবার আশা করবেন না। ইয়োগা ম্যাজিক না, এটা বিজ্ঞান, এটা টেকনোলজি।  Weight Loss Program-এ আপনার শরীরের মেটাবলিজম নিয়ে কাজ করবেন। তাই দ্রুত ফল লাভের আশায় যেনো কোন নতুন রোগ বাঁধিয়ে না ফেলেন, সেটার দিকে খেয়াল রাখুন। ধৈর্য রাখুন, আন্তরিকভাবে প্রসেস অনুসরণ করুন। প্রোগ্রাম শেষে নিজেকে মুল্যায়ন করুন।
  3. দ্রুত ফল লাভের আশায় আমাদের প্রোগ্রামে থাকা কালীন অন্য কোন Weight Loss Program / Separate Diet / Exercise ফলো করবেন না। এতে ক্ষতি হতে পারে।
  4. ফেসবুক, ইউটিউব, ইন্সটাগ্রাম, টিকটক ইত্যাদি দেখে Weight Loss এর কোন টিপস, টোটকা ফলো করবেন না, এবং সেগুলো নিয়ে আমাদের WhatsApp গ্রুপে বা ফেসবুক গ্রুপে শেয়ার করবেন না।
  5. অনলাইনে জয়েন করার ক্ষেত্রে ভিডিও অন রাখতে হবে। ভিডিও অফ রাখলে প্র্যাক্টিসের ভুল বোঝা যায়না, এতে অনাকাঙ্ক্ষিত দুর্ঘটনার সম্ভাবনা থাকে।
  6. কেউ সেশনে অনিয়মিত হলে, অনুপস্থিত থাকলে, সেটার দায়িত্ব তাকেই নিতে হবে। রিফান্ড কিংবা এডোজাস্টমেন্ট এর সুযোগ থাকছে না।
  7. খাবার বা এক্সারসাইজের ব্যাপারে ডাক্তারের কোন বিশেষ পরামর্শ/নির্দেশ/নিশেধাজ্ঞা থাকলে প্রোগ্রামের আগে জানাতে হবে।
  8. হরমোন সংক্রান্ত সমস্যা বা যেকোন মেডিক্যাল কন্ডিশনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং আমাদের আপডেট করুন।
  9. ZOOM / অডিও / ভিডিও সেট আপ ইত্যাদি বিষয় গুলো আগে থেকেই চেক করে নিন। সহযোগিতার দরকার হলে প্রয়োজনে আগে থেকে যোগাযোগ করুন, যেনো সেশন চলাকালীন অহেতুক সময় নষ্ট না হয় বা অন্যরা বিরক্ত না হয়।
  10. প্রোগ্রাম শেষে টেক্সট/ছবি/ভিডিও সহ আপনার সাকসেস স্টোরি আমাদের ফেসবুক পেইজে, ফেসবুক গ্রুপে, ইউটিউব চ্যানেলে আপলোড করা হবে।

আপনি প্রস্তুত হলে রেজিস্ট্রেশন করুন ও Google ফর্মটি পূরন করুনঃ https://forms.gle/yqm2XCMJNsPzv5keA

=============================================================================

Kindly read it first, then register for the program.

On the one hand, losing weight is very easy. However, as being overweight is associated with some critical diseases, some people try to reduce their weight very fast and they follow unscientific strict diets and unnecessary heavy exercise programs. With these, they may lose weight but after some days they again gain their weight when they return to their normal diet. They don’t learn anything that they can apply in the future to keep their weight under control. But “diet control” and “exercise” both are essential for sustainable weight loss. Our program includes YOGA and a Diet Plan with regular food and nutrition. As every individual is unique, we do not offer “a common diet” for all. Based on daily activity, amount and ability of work, and other parameters, there is separate diet planning for each person. Please find the program details below:

Weight Loss Program:

  • Length of Program: 4 months (Online/Offline)
  • Group Yoga: Weekly 4 days (Morning/Evening – Time will be advised)
  • Private Session: Diet planning session + 4 Private Yoga and diet Follow-Up Sessions

Are you mentally ready?

  1. One has to follow the diet plan, join the group and private sessions regularly, and do homework.
  2. “Changing Food Habit” is not just adding or deducting new food items. Please do not expect overnight magical results. Yoga is not magic, it’s a science, and it’s a technology. In the “weight loss program” you will work with your body’s metabolism. So, you should be careful so that you do not create any unexpected diseases to get quick results. Have some patience, and sincerely follow the process. At the end of the program, evaluate yourself.
  3. To get quicker results, do not follow any other weight loss program/diet/exercise program while following ours. It may harm you.
  4. Do not follow weight loss tips or tricks floated on Facebook, YouTube, Instagram, or TikTok, and do not share these in our WhatsApp or Facebook group.
  5. The video should remain ON if you join online. Without video, mistakes cannot be understood which may cause unexpected accidents.
  6. For irregularity, absence, or discontinuation – the member himself/herself is solely responsible.
  7. Please inform us before the program, if there are any restrictions/instructions from the doctor about any food or exercise.
  8. If there is any medical condition or Hormonal issues, please consult with the doctor and update us.
  9. ZOOM/Audio/Video setup should be checked before the session starts. If you need any support, please contact us before the session so that there is no unnecessary waste of time and the other members are not irritated.
  10. End of the program, your success story will be published on our Facebook page, Facebook group, and YouTube channel in the form of text/pictures/video, etc.

If you are ready, please register and fill out the Google form: https://forms.gle/yqm2XCMJNsPzv5keA

0
    0
    Your Cart
    Your cart is empty